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Martes, 13 de octubre de 2026
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Los cuarenta, esa edad en la que el cuerpo empieza a pedir cuentas aunque la balanza no se mueva

Una cirujana ortopédica estadounidense repasó las claves para preservar músculos y huesos en una franja etaria decisiva. Fuerza, impacto, movilidad y descanso aparecen como los cuatro pilares de una rutina que apunta a sostener la autonomía con el paso de los años.

JR Por Javier Riveros ·
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